Omschrijving

Helpende gedachten zijn gedachten die prettig, gewenst, effectief en positief zijn. Ze staan tegenover gedachten die ongewenst, niet-effectief en vooral niet-helpend zijn.
Als je een niet-helpende gedachte in je hoofd hebt, kun je daarvan afkomen door bewust een andere gedachte daarvoor in de plaats te nemen.
Met behulp van de kaartjes Helpende gedachten kom je lekkerder in je vel te zitten en is de kans bovendien groot dat je betere resultaten boekt.

Met welke helpende gedachte kun jij je prettiger voelen, of een beter resultaat halen? Kies één of meer kaartjes uit een van de categorieën of trek er een aantal zonder te kijken. Wat is de beste? Probeer die gedachte de komende week uit.

De categorieën zijn:
- accepteren/aanvaarden
- (zelf)vertrouwen 
- actie/motivatie 
- presteren.

De helpende gedachten kunnen steun bieden in de begeleiding van een kind of jongere bij bijvoorbeeld Teken je gesprek, Kids' Skills of Mission Possible, maar het kind of de jongere kan ook zelfstandig gebruikmaken van de kaartjes, door ze als hulpkaart bij zich te houden.

Vanaf 6 jaar

Met 'Helpende Gedachten' werk je aan volgende doelstellingen:
→ De behandeling van kinderen en volwassenen met angsten, bv. bij stotteren
→ Cognitieve gedragstherapie

Voordelen van 'Helpende Gedachten':
→ Voor elke situatie is er wel een gepaste kaart
→ De kaarten kunnen meegegeven worden zodat er thuis verder mee geoefend kan worden